Кинезиотейпирование является терапевтическим способом лечения и профилактики бытовых и спортивных травм, в частности гематом, лимфадемы, отечности, травм опорно-двигательного аппарата, а также повреждения конечностей.
Тейп – это эластичная лента из хлопка, которую нужно фиксировать на кожный покров для расширения межтканевого пространства и снижения нагрузки в области травмы. В результате будет ускорен процесс восстановления.
Показания
Кинезиотейпирование – это процедура, которая способна решить проблемы, связанные с естественными процессами, происходящими в покровной системе (в подкожно-жировой клетчатке, наружном кожном слое и соединительнотканной части) и прилегающих структурах.
Результативность процедуры будет зависеть от нескольких методик:
- лимфатической;
- мышечной;
- связочно-сухожильной;
- фасциальной.
Кинезиологический тейп требуется прикладывать как аппликацию, учитывая лимфодренажную схему. При этом требуется немного приподнимать кожный покров, чтобы расширить межтканевое пространство и нормализовать процесс микроциркуляции.
За счет этого допустимо улучшить транспортные функции жидкости в тканях. В результате допустимо добиться снижения воспаления, купирования болевого синдрома и устранения отечности.
Зачастую тейпированию подлежат:
- бедренная зона;
- верхние конечности в виде локтей, кистей и пальцев;
- голеностоп;
- коленные суставы;
- плечи.
Процедуру назначают при:
- дисфункции оттока крови с межтканевой жидкостью;
- мышечном и связочном перенапряжениях;
- нарушении осанки, которое сильно затронуло двигательные стереотипы;
- проблемах с мышечным корсетом.
Кинезиотейпирование считается вспомогательной методикой в лечении хондроза и артроза, чтобы уменьшить болезненные ощущения и облегчить состояние больного.
Читайте также:
Эластичные ленты имеют несколько разновидностей: Y-образные, I-образные, а также специализированные изделия, предназначенные для разных частей туловища (например, для шеи, колена, локтя, запястья).
Высокий результат тейпы демонстрируют в течение первых 5 суток. Спустя указанное время начинает постепенно уменьшаться противовоспалительный с обезболивающим воздействием.
Особенности эластичных лент:
- благодаря качественной растяжимости тейпы не будут стягивать кожный покров и провоцировать возникновение неприятных ощущений;
- будут предоставлять положительное воздействие в течение всего времени ношения;
- в отличие от эластичных толстых бинтов, являются тонкими, при этом не будут оказывать лишнее давление на туловище в период ношения.
Результативность тейпирования не обусловлена влиянием действующих лечебных веществ, потому что в эластичной ленте отсутствуют лекарственные добавки. В состав тейпа входят адгезив со спандексом, хлопком, а также шелком либо нейлоном.
Данную методику основал Кензо Касе.
Ученый выделяет несколько положительных эффектов данной процедуры:
- благодаря минимальному давлению на травмированную зону уменьшается болевой синдром;
- во время движения суставами и конечностями не ощущается скованность;
- гематомы уменьшаются в размере и полностью рассасываются;
- деформированные связки с сухожилиями быстро восстанавливаются;
- повышается функциональная мышечная активность и улучшается тонус мышц;
- происходит отток лимфы со снижением отечности;
- происходит сокращение застойных процессов.
Механизм действия лент обусловлен активацией и сохранением способности организма к самостоятельному восстановлению.
Кинезиотейпирование, или кинезиологическое тейпирование, представляет собой метод, который активно используется в спортивной медицине и реабилитации. Врачи отмечают, что этот подход помогает улучшить функциональность мышц и суставов, а также способствует уменьшению болевого синдрома. Тейпы, наклеенные на кожу, обеспечивают поддержку, не ограничивая при этом подвижность, что позволяет пациентам продолжать активные занятия. Специалисты подчеркивают, что кинезиотейпирование может быть эффективным дополнением к традиционным методам лечения, таким как физиотерапия и массаж. Однако важно, чтобы процедуру проводил квалифицированный специалист, так как неправильное применение может привести к негативным последствиям. В целом, врачи считают, что кинезиотейпирование является полезным инструментом в арсенале реабилитационных мероприятий.
Противопоказания и возможные осложнения
Кинезиотейпирование считается неинвазивной процедурой, поэтому не несет значительных рисков либо угрозы для организма и здоровья в целом. Также у этого метода отсутствуют возрастные ограничения.
Однако нужно с осторожностью и под наблюдением доктора пользоваться эластичными лентами детям, беременным женщинам и тем, у кого присутствуют хронические патологии.
Применение тейпа у новорожденных детей нужно рассматривать в индивидуальном порядке, учитывая показания. Если возраст ребенка не превышает 12 месяцев, необходимо обратиться за помощью к специалисту неврологического профиля.
https://youtube.com/watch?v=15XMWOnBBDA%3Ffeature%3Doembed
Противопоказания к применению эластичных лент:
- деформация кожного покрова в зоне аппликации;
- индивидуальная непереносимость одного из веществ, которое включено в состав ленты;
- инфекции кожного покрова;
- лихорадочное состояние;
- патологии онкологического характера;
- почечная недостаточность;
- проблемы с сердечно-сосудистой системой;
- сахарный диабет;
- тромбоз вен, которые находятся глубоко.
Перед прикладыванием эластичной ткани требуется сразу установить правильное размещение аппликации. При допущении ошибки можно спровоцировать появление отечности, при этом будет ограничена подвижность.
Если тейпы разместить на близкой дистанции друг от друга, происходит замедление кровотока с лимфотоком. В результате начинает ощущаться чувство жжения и покалывание. При этом кожный покров может покраснеть либо посинеть.
Подготовка
Кинезиотейпирование – это процедура, которая не требует сложной подготовки. Перед сеансом не рекомендуется пользоваться увлажняющими лосьонами и кремами.
-
Читайте также:
При планировании в дальнейшем спортивной тренировки тейп нужно прикладывать к кожному покрову примерно за 30-60 мин. до начала занятий спортом. До фиксации нужно укоротить эластичную ленту до требуемого размера и формы.
Зачастую в комплект входит инструкция с рекомендациями, относительно тейпирования разных мышечных групп. Для определения правильного размера необходимо изначально приложить аппликацию к зоне, которая подлежит обработке.
Особенности подготовки к процедуре:
- Перед сеансом кожный покров в области фиксации тейпа обязательно должен быть чистым и сухим. Если перед процедурой был выполнен лечебный массаж, требуется дополнительно принять душ.
- При наличии обильного волосяного покрова в зоне аппликации необходимо выполнить тримирование либо сбривание, чтобы кожный покров был гладким и чистым.
- Для крепкой фиксации эластичной ленты область аппликации обязательно нужно обезжирить. Для этих целей подойдет любой раствор, в котором присутствует спирт, либо спиртовая салфетка, предназначенная для инъекций. После обработки кожный покров должен полностью просохнуть.
- Подготовке подлежит не только кожный покров пациента. Дополнительно необходимо создать комфортные условия для специалиста, выполняющего процедуру, и пациента.
Также требуется выбрать качественные ножницы, позволяющие правильно и быстро придать эластичным лентам оптимальную форму.
Эластичные ленты могут находиться на кожном покрове в течение 48-120 часов. Спустя указанное время тейпы требуется снять по причине снижения их эффективности. Это связано с тем, что эластополимер, который входит в состав тейпа, со временем теряет эластичность.
Кинезиотейпирование — это метод, который завоевал популярность среди спортсменов и людей, занимающихся фитнесом. Многие отмечают его эффективность в поддержке мышц и суставов, а также в облегчении боли. Тейпы, наклеенные на кожу, помогают улучшить кровообращение и лимфоотток, что способствует быстрейшему восстановлению после травм. Пользователи часто делятся положительными отзывами о том, как тейпирование позволяет им продолжать тренировки, не испытывая дискомфорта. Однако, несмотря на положительные мнения, некоторые специалисты предупреждают о необходимости правильной техники наклеивания и индивидуального подхода, чтобы избежать возможных негативных последствий. В целом, кинезиотейпирование становится все более распространенным инструментом в спортивной медицине и реабилитации.
Техника и методы проведения
Кинезиотейпирование – это процедура, которая предоставляет обезболивающий эффект, а также улучшает лимфоток с кровотоком. Дополнительно тейп выполняет фиксирующую функцию, чтобы обеспечить физиологически правильные движения.
Относительно механизма действия, тейпирование немного приподнимает кожный покров с учетом связок и мышц. Поскольку появляется незначительное натяжение во время движений, предоставляется легкое массажное воздействие.
-
Читайте также:
В результате в проблемной зоне происходит восстановление микроциркуляции лимфы с кровью.
Под воздействием тейпирования происходит расправление тканей, которые пострадали от отечности, а также благодаря лимфотоку из деформированной зоны уходят воспалительные медиаторы, выступающие одним из источников появления болевого синдрома.
За счет этого болевые рецепторы менее подвергаются раздражению, при этом происходит активизация процессов заживления.
Тейпы необходимо фиксировать относительно вектора физиологически обоснованного движения, чтобы эластичная лента хорошо поддерживала суставы и мышцы. В результате движению будет задано нужное направление. Результат использования будет зависеть от схемы фиксации тейпа.
В данном случае предлагаются 4 методики:
| Техника | Область применения |
| Лимфатическая | Данной техникой зачастую пользуются спортивные терапевты с косметологами. |
| Мышечная | Задействуют в спортивной медицине, а также в травматологической, ортопедической и неврологической сферах. |
| Связочно-сухожильная | Технику применяют в области травматологии. |
| Фасциальная | Применяют при патологиях опорно-двигательной системы, а также если есть нарушения, связанные с осанкой. |
Любую технику допустимо назначать в качестве самостоятельной методики либо включать в схему терапевтического лечения. При этом допустимо одновременно выполнять физиопроцедуры и принимать лекарственные составы.
Со стоимостью тейпирования рекомендуется ознакомиться непосредственно в медицинском учреждении.
Мышечная
При назначении данного метода аппликации требуется прикладывать, относительно анатомической схемы размещения ткани мышц. Тейп допустимо фиксировать на любой части тела (например, на конечностях, спине, шее).
Учитывая показания, натяжение должно быть в пределах 40-60%. Направленность вектора для прикладывания ленты будет зависеть от задачи влияния. Начало с концом ленты должны быть свободными, чтобы не было натяжения. Мышца должна быть растянута.
Показания к применению мышечной техники:
- любые деформации;
- мышечное растяжение;
- патологии неврологического характера, связанные с опорно-двигательным аппаратом;
- ревматические проблемы.
Эластичные ленты помогают нормализовать деятельность ткани мышц с тонусом. Также данный метод подходит для танцоров и спортсменов, чтобы предупредить риск появления травматизма.
Лимфатическая
Данная методика устраняет отечность. Благодаря аппликациям происходит активизация лимфотока с кровотоком, что способствует выведению из организма метаболических продуктов с лишней жидкостью.
Тейп нужно фиксировать над лимфатическими сосудами. Для этих целей подойдут перфорированные ленты, потому что характеризуются максимальной эффективностью. Для определения оптимального размера тейпа ленту нужно растянуть.
После изделие требуется разделить на 4-6 полос, длина которых должна быть около 5 см у каждой. Аппликацию следует фиксировать с незначительным натяжением, относительно лимфатического движения.
Ленты допустимо выкладывать ровными либо волнообразными линиями. При наличии гематомы, отечности либо травмы тейп требуется прикладывать 2 веерами, сеткой, при этом 2 полосы необходимо располагать в разном направлении.
В ходе процедуры предотвращается появление отечности благодаря образованию перепада давления в поврежденной зоне.
Фасциальная
Фасция выступает соединительной оболочкой, которая состоит из эластина с коллагеном. Данная оболочка покрывает и соединяет мягкие ткани в виде мышц, сосудов и нервов. От фасции и уровня эластичности оболочки будет зависеть свобода передвижений в разных направлениях.
Если ощущается натянутость мышц с кожным покровом, значит, нарушена функция фасциальной оболочки. Для стимуляции нервных окончаний тейпы должны немного сдавливать фасции, чтобы устранить напряжение.
Связочно-сухожильная
Чтобы зафиксировать суставы, специалисты применяют связочно-сухожильный метод прикладывания тейпов. Техника требуется при разных деформациях, нуждающихся в уменьшении давления и стабилизации системы скелета и мышц.
В результате можно минимизировать риск возникновения осложнений. Тейпы необходимо прикладывать слоями, друг на друга, для фиксации деформированных сухожилий со связками в физиологически правильном положении.
Степень натяжения эластичной ленты должна быть в пределах 40%. Края аппликации требуется тщательно закреплять, чтобы концы не были натянутыми.
Реабилитация
Кинезиотейпирование – это процедура, после которой период реабилитации будет коротким. Длительность ношения тейпа должен устанавливать доктор. Курс лечения зачастую состоит из 4-5 суток (максимально допустимый период – 7 суток).
При более продолжительном лечении необходимо периодически менять ленты, потому что спустя некоторое время тейпы прекращают предоставлять правильное влияние.
Эффективность
Для достижения максимальной эффективности от каждого сеанса необходимо придерживаться всех правил и рекомендаций. При регулярном выполнении процедуры происходит сокращение симптоматики, связанной с нарушением двигательной активности.
Однако процедуру должен проводить квалифицированный специалист. Благодаря эластичным лентам спустя некоторое время происходит выработка здорового движения мышц.
Чтобы добиться долговременного результата, тейпами нужно пользоваться курсами. Изначально эластичную ленту нужно фиксировать на кожный покров на 3-5 суток, после требуется сделать перерыв на 48 часов, потом можно вновь повторить сеанс.
Лечебный курс должен длиться в течение 30 дней. При неверном наложении тейпа вместо пользы можно только усугубить состояние.
Не стоит самостоятельно изучать принципы нанесения лент. В данном случае рекомендуется проконсультироваться с доктором, особенно перед проведением первого сеанса.
Безопасность
Если правильно следовать всем требованиям и рекомендациям, кинезиотейпирование считается полностью безопасной процедурой. Однако перед первым сеансом рекомендуется провести тестирование, особенно если была повреждена чувствительная зона кожного покрова.
В данном случае кусок ленты требуется зафиксировать с внутренней стороны запястья либо на изгибе локтя. Спустя несколько минут нужно проверить результат – под тейпом должна отсутствовать кожная реакция.
В редких случаях может возникнуть аллергическая реакция на некоторые составляющие клеящего слоя тейпа. В данном случае пользоваться лентой нежелательно.
Если после проведенного теста возникло легкое раздражение, это считается нормальной реакцией кожного покрова, потому что начинают работать сенсорные рецепты. По прошествии 2-5 процедур покраснение исчезнет, потому что к этому времени кожный покров уже адаптируется к воздействию.
При лечении различных травм необходимо правильно накладывать тейп. Разрешается самостоятельно применять кинезиотейпирование, но после консультации со специалистом, чтобы установить точный диагноз и провести тестирование.
При этом рекомендуется взять несколько уроков у кинезиолога. Это может быть спортивный доктор либо ортопед, у которого высшее медицинское образование.
Врач должен установить, какой вид тейпа требуется в конкретном случае, а также рассказать об особенностях действия эластичных лент, чтобы правильно и в нужном месте зафиксировать тейп на кожном покрове.
Видео о процедуре
Кинезиотейпирование:
https://youtube.com/watch?v=ffVU53nSvRk%3Ffeature%3Doembed
Вопрос-ответ
В чем смысл кинезио тейпа?
Кинезио тейп приподнимает кожу, уменьшает давление и облегчает циркуляцию крови, тем самым давая травмированным мышцам «расслабиться». Кроме того, кинезио тейп в сочетании с естественными движениями тела растягивает кожу и массажирует ее. Благодаря этому улучшается отток лимфы и болевые ощущения снижаются.
Чем отличается кинезиотейпирование от тейпирования?
Спортивный тейп сильно отличается от кинезио тейпа — он не эластичный, а жёсткий. Этот вариант обеспечивает стабильную фиксацию суставов и действует в качестве бандажа, ограничивая мобильность.
Какой эффект от тейпирования?
Доктор Kenzo Kase на основании клинических исследований утверждает, что правильно наложенный тейп (с учетом анатомии и физиоологии человека) выравнивает фасциальные ткани, стимулирует нервные окончания и помогает убрать отеки путем придачи верного направления оттока лимфы.
Кому нельзя тейпы?
Применение метода нежелательно при воспалительных и гнойных заболеваниях, почечной и сердечной недостаточности, некомпенсированном сахарном диабете и некоторых других заболеваниях. Поэтому обязательно проконсультируйтесь с врачом перед применением этого метода.
Советы
СОВЕТ №1
Перед использованием кинезиотейпов обязательно проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным специалистом. Это поможет избежать возможных аллергических реакций и неправильного применения тейпов, что может привести к ухудшению состояния.
СОВЕТ №2
Изучите технику наложения тейпов. Существуют различные методы и направления наложения, которые могут быть эффективны для разных типов травм или болей. Посмотрите обучающие видео или пройдите курс, чтобы освоить правильные приемы.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на качество тейпов. Выбирайте продукцию от проверенных производителей, чтобы гарантировать долговечность и эффективность. Хорошие тейпы не должны вызывать дискомфорта и должны хорошо держаться на коже в течение нескольких дней.
СОВЕТ №4
Следите за состоянием кожи под тейпом. Если вы заметили покраснение, зуд или другие негативные реакции, снимите тейп и проконсультируйтесь с врачом. Это поможет предотвратить возможные осложнения и сохранить здоровье кожи.
